Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2014
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 14,18g | Prot: 84,68g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Курага, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яблоко Зеленое, Банан. Päivällinen: Грядка Удачи Лечо "Классическое", Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Милава Творог Обезжиренный(Милава,Беларусь)не Содержит Растительных Живор, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 11 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|