Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 116,66g | Hh: 152,61g.
Aamiainen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Fried Egg. Lounas: Banana Bread, Bananas . Päivällinen: Asparagus , Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Salmon. Välipalat/Muut: Ice Cream Sandwich, Jameson Irish Whiskey, Triscuit Crackers Original, Muffin Town Banana Muffin, Great Value String Cheese . lisää...
|
|
3241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|