|
post palm sunday buffet at regency
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 38,00g | Hh: 296,79g.
Aamiainen: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), 100% Whole Wheat Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Kiwi Fruit, Wal-Mart Fresh Pineapple, Flavorite Sliced Strawberries. Välipalat/Muut: Japanese Plum. lisää...
|
|
3717 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Happens to all of us now and then - keep plugging away!
14 huhti 14 jäseneltä: jwill77nc2
|
That'll go quick. It's most likely just water weight.
14 huhti 14 jäseneltä: dweller101
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|