Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 57,49g | Hh: 146,03g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tempe Goreng, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Perkedel Kentang. Lounas: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kubis. Päivällinen: Buavita Mango Juice. Välipalat/Muut: Sobisco Tini Wini Biti Pizza, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Kue Bolu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
semangat bun aku jg naik smp 70an abis nikah ni 😂
30 loka 21 jäseneltä: intaaniaa
|
😁iya nih bun senasib.. semangat juga y bun 💪
30 loka 21 jäseneltä: riiiiiy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|