Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 80,93g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Майонез, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Суп-Лапша с Говядиной. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Киви, Белебеевский Сыр Российский, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Мандарины, Lucky Days Шоколад Горький, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|