Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 62,33g | Hh: 141,24g.
Aamiainen: Молочная Станция Сливки 10%, Кофе, Яйцо-Пашот, Восход Хлеб Деревенский Энержи. Lounas: Купино Сметана 15%, Чеснок, Морковь, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем, Суп с чечевицой. Päivällinen: Зеленый Чай, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой . Välipalat/Muut: Фермер-Центр.Рф Чак-Чак, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Огурец, Восход Хлеб Деревенский Энержи, Особый Рецепт Колбаса Докторская Особая. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_54rus
|