Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 66,87g | Hh: 95,71g.
Aamiainen: Red Onions, Roma Tomatoes, Egg White , Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lounas: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Radishes , Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Good Gather Fat Free Cottage Cheese . Päivällinen: In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread). Välipalat/Muut: Kroger Sugar Cookie, Melba Toast. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|