Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 81,16g | Prot: 59,17g | Hh: 183,33g.
Aamiainen: Пекарня Вольчека Сметанник Фокина, Чай, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Ермолино Зефир Шоколадный , Чай, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Рыбные Палочки в Панировке, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Молочная Культура Печенье, Bio Culture Йогурт Лимон-Имбирь. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|