Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 77,40g | Hh: 185,50g.
Aamiainen: Hacendado Jamón York, Mercadona Pan Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, DIA Chocolate Blanco, Hacendado Pera Conferencia, Mercadona Bizcocho de Chocolate. Lounas: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado Almejas Blancas del Norte, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bonarea Paella Marinera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Päivällinen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mercadona Pan Integral, Pan Blanco, Noel Butifarra Negra. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 53 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|