Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 188,64g | Hh: 251,57g.
Aamiainen: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Pan Blanco sin Corteza, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus. Lounas: Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Puding Proteína, Hacendado Leche Semidesnatada, Nueces, Hacendado Arroz Vaporizado, Prima Ketchup Cero. Päivällinen: Vallina Jamon Asado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Hacendado Avena Crunchy Integral, HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche Semidesnatada, Nueces, Puding Proteína. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calma-jesus
|