Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 15,58g | Prot: 47,10g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Limettensaft, Alnatura Apfelessig, Alnavit Ingwersaft, Äpfel, Räucherlachs, Kühne Sahne Meerrettich, Kresse, Milram Frühlingsquark Leicht, Bauernbrot. Lounas: Molinari Sambuca, BackWerk Brezel, Radieschen, Krautsalat, Metzgerfrisch Krustenbraten. Päivällinen: Chardonnay. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|