Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 82,98g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Lounas: Пятерочка Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма, Магнит Слива, Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|