Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2014
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 108,77g | Prot: 94,04g | Hh: 229,47g.
Aamiainen: Publix Red Delicious Apple (Large), Kroger Heavy Whipping Cream, Egg, Kroger Value Wheat Bread. Lounas: Honey Mustard Dressing, McDonald's Side Salad, Fuddruckers Pepperjack Cheese, Fuddruckers 1/3 lb Hamburger. Päivällinen: Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Little Caesars Pepperoni Pizza, Little Caesars Crazy Bread. Välipalat/Muut: Skittles, Valencias California Oranges, Saltine Crackers. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshark4
|