Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 116,63g | Hh: 223,20g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Isey Skyr Йогурт 1,5%, Fazer Чиабатта, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Natura Сыр Сливочный, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Творог Пластовой 4-6%. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Морковь, Огородников Свекла Столовая, Котлеты из говядины по-домашнему, Мистраль Перловая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Куриный Бульон, Петелинка Куриная Голень Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Bucheron Горький Шоколад 72%, Призма Яблоко Зеленое, Riunite Lambrusco Rose. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|