Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 53,38g | Hh: 116,12g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Latte Macchiato. Lounas: Rapsöl, Aldi Prosciutto Cotto, Zwiebeln, Grüne Paprika, Ei. Välipalat/Muut: K-Classic Rohschinken Light, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Latte Macchiato, Amerikaner. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heike270876
|