Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2014
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
409 kcal
|
Rasva: 7,34g | Prot: 51,29g | Hh: 34,07g.
Aamiainen: Корица, Кефир (Обезжиренный), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lounas: Приготовленный Лук, Судак. Päivällinen: Творог 0%, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Чай Несладкий. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|