Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 60,62g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Metro Pepperoni Pizza. Päivällinen: McCain Superfries Julienne, Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Captain Morgan Original Spiced Rum, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture , Nestle Mini Coffee Crisp, Nestle Mini Kit Kat, Nestle Aero (Mini), Apples . lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|