Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2014
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 47,60g | Hh: 156,69g.
Aamiainen: Chicken Thigh, White Rice. Lounas: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Brown Rice, Broccoli, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Honey. Päivällinen: Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jelly, Sesame Bread. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|