Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 21,45g | Prot: 69,71g | Hh: 76,29g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lounas: Yeşil Elma, Antep Fıstığı, Muz. Päivällinen: Dost Ayran, Uno Geleneksel Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Memoria02
|