Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
789 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 107,31g | Hh: 56,13g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lounas: 아침 단호박, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛. Päivällinen: 그릭요거트, 미주라 미주라토스트, 청경채, 플무원 두부면, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (250ml). Välipalat/Muut: 솔직단백 당근케이크. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|