Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1119 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 71,43g | Hh: 107,65g.
Aamiainen: Udang Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bamboe Bumbu Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal, Tahu Goreng, Gado Gado, Bamboe Bumbu Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Risoles, Bakpao. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|