|
2110 6:45
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2124 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 186,07g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Skinless Chicken Breast, نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: Golden Delicious Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Pistachio Nuts. Välipalat/Muut: Dried Fig, Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|