|
31.10 - 01.11 это что-то не вероятное
07.15 Прошло 39 часов без еды, есть не хочется, отличное настроение, лёгкость, кожа сухая ровна не опухшая, а что если ещё немного продлить 🤔
Выход спустя 45 часов, после тренировки на элипсе, была слабость лёгкая выпила кефир, ощущение что от него стало хуже.
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1666 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 84,33g | Hh: 180,38g.
Lounas: Био Баланс Кефирный 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоки Гала, Гречка, Орехомания Смесь 4 Ореха. Päivällinen: Клементины, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Спартак Шоколад Молочный, Пан Запекан Шашлык Куриный, Киты Еды Кабачок Фаршированный Мясом, Магнит Венигрет Овощной , Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|