Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1464 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 163,73g | Hh: 62,46g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Edeka Eiweißbrot. Lounas: Gutes Land Handkäse, Möhren. Päivällinen: Möhren, Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Klosterfrau Darm Aktiv, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|