Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2041 kcal
|
Rasva: 112,23g | Prot: 55,65g | Hh: 203,42g.
Aamiainen: Здоровые Продукты Пломбир в Вафельном Стаканчике 22 Копейки, Санта Бремор Икра Мойвы , Astoria Соус Сырный, Приготовленные Грибы, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Котлета Домашняя. Lounas: Кофе с Сахаром, Кузя Кукурузные Палочки. Päivällinen: Магнит Яблоко, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Сваля Фруктовый Лёд Мяу. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|