Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2094 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 95,66g | Hh: 235,19g.
Aamiainen: Яйцо, Fit Feel Мука Овсяная, Простоквашино Кефир 3,2%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Паштет из Куриной Печени. Välipalat/Muut: Банан, ВкусВилл Пряная Облепиха, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|