Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1700 kcal
|
Rasva: 122,74g | Prot: 125,65g | Hh: 23,79g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 9%, Кокосовое Масло, Малина, Lindt Горький Шоколад 85%, Молочная Легенда Сыр Гауда 45%, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Яйцо. Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Молочная Легенда Сыр Гауда 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Форель Слабосоленая. Päivällinen: Слово Мясника Окорок Свиной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|