Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1282 kcal
|
Rasva: 28,24g | Prot: 40,74g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Barilla Fusilli, Krautwickel. Päivällinen: Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lukeminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|