Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1390 kcal
|
Rasva: 88,12g | Prot: 77,83g | Hh: 72,66g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, GNM MCT 오일, 아메리카노. Päivällinen: 스테이크소스, 방울 토마토, 익힌 일반양파, 단호박구이, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 라꽁비에뜨 무염버터, 올리브기름, 루꼴라, 토마토, 가지, 브리미 생모짜렐라, 코스트코 치아바타. Välipalat/Muut: 멸치볶음, 깻잎무침, 새우젓, 편육, 미역국, 감동란 감동란, 다노샵 마파두부소스, 한성 곤약미, 밥. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|