Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
803 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 58,56g | Hh: 93,94g.
Aamiainen: Parsley , Young Green Onions, Butter , Almarai Full Fat Milk, Egg, عيش عيش بلدي. Lounas: Basma Molokhia, Skinless Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Päivällinen: Orange, Danone Light Yogurt. Välipalat/Muut: Sugar, Almarai Full Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
يتعوضوا يا سمورة متقلقيش وارجعي واحدة واحدة لنظامك الصحي ومتزعليش نفسك ❤️
01 marras 21 jäseneltä: SaHar M Ali
|
هحاول والله انا بس اتخضيت لان بقالي كتير مكنتش بوزن بس قلت علشان ارجع صح لازم اعرف الوزن 😔
01 marras 21 jäseneltä: samar.mohamed93
|
تتعوض ان شاء الله بسيطه 💪
01 marras 21 jäseneltä: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samar.mohamed93
|