Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1163 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 68,80g | Hh: 136,04g.
Aamiainen: Sinaasappelen, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout. Lounas: Blue Band Halvarine, Plus Fijn Volkoren Brood, ERU Prestige Smeerkaas, Hardgekookt Ei, Blue Band Halvarine. Päivällinen: Melkan Roomboter Ongezouten, Maggi Jus Light, Kippenbout, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Välipalat/Muut: Banaan, Lidl Magere Yoghurt, Aldi Kaakjes, Volkoren Biscuit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|