Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1977 kcal
|
Rasva: 89,94g | Prot: 110,70g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang). Lounas: Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh, Telur Rebus Lunak. Päivällinen: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Getuk, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Getuk, Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|