Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1401 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 121,82g | Hh: 131,97g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники 01.11. Lounas: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Котлеты Пп 01.11, Огородников Горчичное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Увелка Гречка . Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Просто Лимонад. Välipalat/Muut: Киндер Пингви, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Яблоко Гала. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|