Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2689 kcal
|
Rasva: 68,58g | Prot: 170,86g | Hh: 330,69g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Gutfried Hänchenbrust Natur. Lounas: Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Lidl Halloween Nuggets, Harvest Basket Jumbo Fries. Päivällinen: ESN Designer Whey Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Rührkuchen. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Banane, Kölln Haferflocken, Crownfield Cornflakes. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|