Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1439 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 81,27g | Hh: 163,80g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Капучино. Lounas: Beauty.Fit Батончик Карамель Орехи, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Päivällinen: SPAR Салат Гнездо Глухаря с Курицей, Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Шоколадное Печенье, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|