|
Rehydration und Cheese-Crust-Pizza. :D Heute starte ich die einwöchige, Kittie-freundliche HSD. Wenn es gut läuft, hänge ich eventuell noch eine Woche dran.
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1051 kcal
|
Rasva: 27,83g | Prot: 135,10g | Hh: 59,91g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft. Lounas: Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Edeka Bio Blattspinat, Rote Paprika, Tomaten, Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse, Äpfel, Rucola , Zwiebeln, Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Söbbeke Bio Joghurt. Päivällinen: Tomaten, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|