Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1708 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 84,71g | Hh: 221,16g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Crepioca, Italac Italakinho Zero Lactose, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mel, Mãe Terra Chia Semente, Mamão Papaia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Lounas: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall), Morangos, Castanhas-do-Pará, Aipim (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|