Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 63,28g | Hh: 195,87g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Gut & Günstig Sonnenmais, Lidl Putenhackfleisch, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Latte Macchiato, Milchkaffee, Weintrauben. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 47 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|