Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1590 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 136,13g | Hh: 43,41g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Loose Protein Quäse, Gurke (mit Schale), Butter, Spiegelei. Päivällinen: Heidelbeeren, Aperol Spritz, Gemischter Salat, Butter, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Välipalat/Muut: Vemondo Mandel Ungesüßt, Speckwürfel, Loose Protein Quäse. lisää...
|
|
222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diesusanneschmidt.1
|