Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2072 kcal
|
Rasva: 80,76g | Prot: 124,62g | Hh: 204,71g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Lacta Bis (7g), Pudim de Leite Condensado, Perdigão Linguiça Suína, Macarrão a Bolonhesa. Päivällinen: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Taeq Brócolis, Couve-Flor e Cenoura Congelados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: DIA Leite Desnatado, DIA Aveia em Flocos, DIA Leite Desnatado, DIA Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|