Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2011
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2011:
|
1975 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 97,34g | Hh: 195,36g.
Aamiainen: Fruit & Nut Granola Cereal, Light Hawaiian Punch, Diet Peach Iced Tea. Lounas: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Grilled Chicken Breast Fillets, Light Hawaiian Punch, Green Snap Beans, Cooked Carrots, Light Hawaiian Punch. Päivällinen: Toasted White Bread, Fresh Pork Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg without Fat. Välipalat/Muut: Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry. lisää...
|
|
3640 kcal
|
Harjoitus:
Softball - 1 tunti, Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|