Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2422 kcal
|
Rasva: 108,11g | Prot: 275,42g | Hh: 83,02g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Süt (Yağsız), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Aamiaisen jälkeen: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Ennen lounasta: Ceviz, Çörekotu, Lor Peyniri. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Ennen päivällistä: Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Karışık Yeşil Salata, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). Välipalat/Muut: Protein Tozu, Süt. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|