Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2113 kcal
|
Rasva: 90,69g | Prot: 101,83g | Hh: 223,54g.
Aamiainen: SPAR Слойка с Ванильным Кремом, Хохланд Сыр Плавленный, Окей Хлебушек Кукурузный, Даренка Творог 5%, Банан, Coffee Like Латте (400мл). Lounas: Спартак Шоколад Горький 72%, Lay's Чипсы с Крабом, Спагетти, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сливочное Масло, Grow Food Томатный Соус, Сметана , Манты. Päivällinen: Гороховая Каша, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|