Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
663 kcal
|
Rasva: 16,11g | Prot: 84,64g | Hh: 56,16g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Orgain Collagen Peptides, Good Gather Fat Free Cottage Cheese . Lounas: In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread). Päivällinen: Zucchini , Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. Välipalat/Muut: Two Good Meyer Lemon Yogurt, Apples , Melba Toast. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|