Päiväkirja - G.Butrik, 15 huhti 14

15-я неделя. Минус 600 грамм.
Возвращается к норме ^_^ И да... Прошел месяц, а значит пора делать замеры!

Рост - 180 см.
Голова – 58 см.
Шея – 39 см.
Грудь – 102 см.
Талия – 81 см.
Таз – 98 см.
Объем правой руки (свободное состояние) – 34 см.
Объем правой руки (сжатое состояние) – 35 см.
Объем левой руки (свободное состояние) – 34 см.
Объем левой руки (сжатое состояние) – 35 см.
Предплечье правое (свободное состояние) – 28 см.
Предплечье правое (сжатое состояние) – 29 см.
Предплечье левое (свободное состояние) – 28 см.
Предплечье левое (сжатое состояние) – 29 см.
Кисть (левая, правая) – 17 см.
Правое бедро – 57 см.
Левое бедро – 57 см.
Икра правая – 41 см.
Икра левая – 40 см.

Итак, уменьшилось всё, кроме икр (я ведь бегаю).
Но это не есть плохо - будем считать, что это рельеф:)

81,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.    Vielä jäljellä: 6,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1969 kcal

Rasva: 49,20g | Prot: 62,88g | Hh: 329,81g.   Aamiainen: Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Гречневая Каша, Кукуруза Сахарная Консервированная. Lounas: Кабачковая Икра, Кукуруза Сахарная Консервированная, Гречневая Каша, Красная Фасоль (Консервированная), Белый Хлеб. Päivällinen: Konti Супер Контик, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций). lisää...

1980 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...