Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1177 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 61,97g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Safeway Blueberry Bagel, Country Crock Shedd's Spread Original, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Buffalo Chicken Casserole. Päivällinen: Market Pantry Shredded Hashbrowns, Maple Syrup, Plain Pancakes, Kirkland Signature Bacon, Publix Scrambled Eggs. Välipalat/Muut: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|