Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1789 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 81,24g | Hh: 232,22g.
Aamiainen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Яблочный Пирог, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Говяжий Бульон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Говядина Отварная . Päivällinen: ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Яблонька Компот Ягодный , Капустный Салат, Говяжий Бульон, Мираторг Поджарка из Свинины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сушеный Инжир, Финик, Курага, Чернослив. lisää...
|
|
491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Samsung Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|