Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1636 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 61,62g | Hh: 209,29g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Linguiça de Frango Fina, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Tapioca de Queijo, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|