Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1096 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 32,19g | Hh: 141,42g.
Aamiainen: Шоколад, Белый Хлеб, Балтимор Сырный Соус, Жареное Яйцо. Päivällinen: Шоколад, Белый Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Я Вишневый Сок, Кириешки Light Ветчина с Сыром. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - лидия4567
|