Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
827 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 38,18g | Hh: 103,67g.
Aamiainen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|